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《14_10轻断食法：比168更易坚持的温和断食法》（azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《14_10轻断食法：比168更易坚持的温和断食法》（azw3+epub+mobi+pdf)描述：英国营养师珍妮特·海德提出“14/10轻断食法”，通过10小时内进食、14小时断食，在不放弃美食的前提下，轻松减重并改善健康。链接：https://pan.quark.cn/s/f3a0319e18f5 📁大小：N🏷标签：#健康养生 #减肥瘦身 #饮食方法 #自我管理...

国产影视 2026-01-07 42 0 2025 夸克网盘
《心智升维：思考力跃迁的底层逻辑》（azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《心智升维：思考力跃迁的底层逻辑》（azw3+epub+mobi+pdf)描述：本书系统梳理了50种实用思维模型，如格局思维、极简思维、增量思维等，结合商业与个人成长案例，剖析认知升维路径。内容涵盖自我管理、人生战略、人际关系等，适合渴望提升思维能力的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/4867b142f02d 📁大小：N🏷标签：#思维训练 #认知升级 #个人成长 #心理科学...

电子书籍 2025-12-23 77 0 2025 夸克网盘
《重启吧！我的健康人生》（azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《重启吧！我的健康人生》（azw3+epub+mobi+pdf)描述：查特吉博士基于20年行医经验，指出99%的健康来自医学之外，提出休息、饮食、运动、睡眠四大关键领域，通过微小改变逆转慢性病。链接：夸克：https://pan.quark.cn/s/654d402c7bf8 阿里：https://www.alipan.com/s/PhKNFoa4Mbw 📁大小：N🏷标签：#健康 #生活方式 #医学 #自我管理...

国产影视 2025-12-09 44 0 2025 夸克网盘
GTD自我管理时间管理教程【全10集】远离瞎忙迷茫懒癌拖延症

名称：GTD自我管理时间管理教程【全10集】远离瞎忙迷茫懒癌拖延症🏷 标签：#GTD #教程 #时间管理 #自我管理 #克服拖延 #高效有序GTD自我管理时间管理教程【全10集】远离瞎忙迷茫懒癌拖延症夸克资源：https://pan.quark.cn/s/f27208e5a17e...

知识教程 2025-11-05 93 0 夸克网盘 2025
《高效人生的自我管理书单》全10册自我成长系列[pdf.epub]

名称：《高效人生的自我管理书单》全10册自我成长系列[pdf.epub]🏷 标签：#夸克网盘 #资源 #电子书《高效人生的自我管理书单》全10册自我成长系列[pdf.epub]夸克资源：https://pan.quark.cn/s/2288448f49a3...

电子书籍 2025-10-26 128 0 夸克网盘 2025
《让孩子受益一生的亲子整理术》养成孩子自我管理好习惯[百度网盘]

名称：《让孩子受益一生的亲子整理术》养成孩子自我管理好习惯描述：本书通过实践案例和实操经验分享，结合作者多年整理师从业经验，帮助家长认识“孩子不会整理”“不爱整理”的真正原因，培养孩子选择、取舍及专注的能力，让孩子掌握整理的方法和步骤，懂得规划时间、空间及物品，从而实现自我管理能力的提升，也让更多的家庭在亲子整理中受益，过上富足且自在的生活。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.baidu.com/s/13nrKzdkGeVMxO6MHvQUwzQ?pwd=1111📁 大小：1...

电子书籍 2025-10-24 107 0 2025 百度网盘
《让孩子受益一生的亲子整理术》养成孩子自我管理好习惯

名称：《让孩子受益一生的亲子整理术》养成孩子自我管理好习惯描述：本书通过实践案例和实操经验分享，结合作者多年整理师从业经验，帮助家长认识“孩子不会整理”“不爱整理”的真正原因，培养孩子选择、取舍及专注的能力，让孩子掌握整理的方法和步骤，懂得规划时间、空间及物品，从而实现自我管理能力的提升，也让更多的家庭在亲子整理中受益，过上富足且自在的生活。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/93f36142d7b6📁 大小：111MB🏷 标签：#学习 #亲子教育 #图...

影视资源 2025-10-23 119 0 夸克网盘 2025 4K（2160P）
【电子书】《成为1%让自己替代》(epub + pdf)

名称：《成为1%让自己替代》(epub + pdf)描述：本书《成为1让自己无可替代》由易兴所著，聚焦于个人成长与职场竞争力提升。书中通过实用方法论和案例分析，帮助读者发掘自身独特价值，打造不可替代的核心能力，从而在激烈竞争中脱颖而出。内容涵盖自我认知、技能提升、差异化定位等关键主题，适合希望实现职业突破和自我进阶的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/e839695c7620 📁 大小：6.3MB🏷 标签：#电子书 #个人成长 #职场提升 #自我管理 #成功励志 #成为1让自己无可替代 #ep...

电子书籍 2025-10-15 128 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】TED创始人课程，教你重塑人生的决策与行动法则

TED创始人课程，教你重塑人生的决策与行动法则课程从决策思维、时间管理、目标设定到行动落实，提炼出改变人生轨迹的实用工具。通过真实案例与TED演讲者经验，帮助你突破思维局限，建立高效人生系统，实现从被动应对到主动设计人生的转变。链接：https://pan.quark.cn/s/c83d8d421d82 #人生规划 #自我管理 #决策思维 #个人成长 #思维突破...

电子书籍 2025-10-10 179 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【软件】《不疲惫的精力管理术》

名称：《不疲惫的精力管理术》简介：不疲惫的精力管理术并非传统意义上的软件，它更像是一套精力管理课程资源，为用户提供有效管理精力的方法和技巧，帮助提升生活和工作效率🏷标签： #不疲惫的精力管理术 #精力管理 #效率提升 #自我管理课程📁 文件大小 NG链接：https://pan.quark.cn/s/f767702e0873...

软件分享 2025-10-07 92 0 夸克网盘 2025 软件游戏
《成为1%让自己替代》（epub + pdf）

名称：《成为1%让自己替代》（epub + pdf）描述：本书《成为1让自己无可替代》由易兴所著，聚焦于个人成长与职场竞争力提升。书中通过实用方法论和案例分析，帮助读者发掘自身独特价值，打造不可替代的核心能力，从而在激烈竞争中脱颖而出。内容涵盖自我认知、技能提升、差异化定位等关键主题，适合希望实现职业突破和自我进阶的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/0232af65f636📁大小：6.3MB🏷标签：#个人成长 #职场提升 #自我管理 #成功励志...

影视资源 2025-10-03 157 0 夸克网盘 2025 惊悚
【电子书】《成为1%让自己替代》（epub + pdf）

名称：《成为1%让自己替代》（epub + pdf）描述：本书《成为1让自己替代》由易兴所著，聚焦于个人成长与职场竞争力提升。书中通过实用方法论和案例分析，帮助读者发掘自身独特价值，打造不可替代的核心能力，从而在激烈竞争中脱颖而出。内容涵盖自我认知、技能提升、差异化定位等关键主题，适合希望实现职业突破和自我进阶的读者。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1zqirKBKiFgu24c_toQSEYw?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/99f7510f70a...

电子书籍 2025-10-03 117 0 2025 百度网盘
【苹果软件】《指尖时光_7.8_点购买即可解锁.ipa》

名称：《指尖时光_7.8_点购买即可解锁.ipa》简介：指尖时光7.8是一款功能丰富的时间管理应用，通过点购买解锁高级功能后，能为用户提供更全面、更个性化的时间管理体验。它可以帮助用户制定详细的日程安排，无论是工作会议、学习计划还是生活琐事，都能清晰记录并设置提醒，确保重要事项不会被遗忘。软件内的番茄工作法，能帮助用户提高专注力，合理分配工作和休息时间，提升学习和工作效率。待办事项清单功能，让用户可以对任务进行分类管理，按照紧急程度和重要性安排优先级，完成任务后还可进行标记，获得满满的成就感。此外，还具备时间统计功...

软件分享 2025-09-30 140 0 夸克网盘 2025 软件游戏
【电子书】《自律的力量》

《自律的力量》：掌控人生的终极标配与成功秘诀自律是人生最尊贵的标配，它决定了你能走多远、站多高，所有优秀背后，都是苦行僧般的自律。真正的自律，不是约束别人，而是战胜自己，才能收获自由、美好与高度的人生。链接：https://pan.quark.cn/s/7d3715ae0f07 #自律的力量 #自我管理 #战胜自己...

知识教程 2025-09-23 180 0 夸克网盘 2025 百度网盘
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)[百度网盘]

名称：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)描述：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。链接：https://pan.baidu.com/s/1wjdo-0mfrZWWMXH6e3Fbeg?pwd=1111 📁 大小：3.2 MB...

电子书籍 2025-09-20 145 0 2025 华语
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》（epub）

名称：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》（epub）描述：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。链接：https://pan.quark.cn/s/e235860ec4a4 📁大小：3.2 MB🏷标签：#自我管理 #健康生活 #心理学 #...

电子书籍 2025-09-16 186 0 2025 夸克网盘
高效能人士必读书TOP10推荐

高效能人士必读书TOP10推荐想要提升效率、优化思维与突破自我？这份《高效能人士必读书TOP10》涵盖时间管理、习惯养成、深度工作与领导力成长，无论你是职场新人还是自我提升者，这份书单都能帮助你培养高效思维，塑造更强大的自我管理能力，走向卓越。链接：https://pan.quark.cn/s/bda0df79ac5e #自我管理书单 #个人成长必读书 #效率提升书单...

国产影视 2025-09-04 153 0 2025 夸克网盘
《自品牌社交媒体时代如何打造个人品牌》(epub)[百度网盘]

名称：《自品牌社交媒体时代如何打造个人品牌》(epub)描述：这是一本教你利用新型社交媒体开发职业潜能的自我管理读本，不管你是新人还是老鸟，都可以通过打造自品牌在职场中脱颖而出。如果不甘平庸，就亮出你的品牌！人人都玩自媒体、大谈互联网+创业的时代，社交媒体像放大镜一般将个人价值、魅力和影响力发挥到极致，提升你的职场地位。链接：https://pan.baidu.com/s/1dGZd6453Y7m1GcYKpxDNcQ?pwd=1111 📁 大小：566 KB🏷 标签：#职场 #社交媒体 #自我管理 #商业经济...

电子书籍 2025-08-24 158 0 2025 百度网盘
《自品牌社交媒体时代如何打造个人品牌》（epub）

名称：《自品牌社交媒体时代如何打造个人品牌》（epub）描述：这是一本教你利用新型社交媒体开发职业潜能的自我管理读本，不管你是新人还是老鸟，都可以通过打造自品牌在职场中脱颖而出。如果不甘平庸，就亮出你的品牌！人人都玩自媒体、大谈互联网+创业的时代，社交媒体像放大镜一般将个人价值、魅力和影响力发挥到极致，提升你的职场地位。链接：https://pan.quark.cn/s/b8d15af08f8d 📁大小：566 KB🏷标签：#职场 #社交媒体 #自我管理 #商业经济...

电子书籍 2025-08-24 152 0 2025 夸克网盘
《坚持，一种可以养成的习惯》(epub)[百度网盘]

名称：《坚持，一种可以养成的习惯》(epub)描述：本书从“行动科学”入手，系统介绍培养习惯的三大阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期，并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出，坚持习惯的关键不是意志力，而是正确的方法。通过科学引导，让好习惯像刷牙一样自然轻松，告别三分钟热度。链接：https://pan.baidu.com/s/1b4Jb7osLDsIicUrw5i_2fw?pwd=1111 📁 大小：2.3MB🏷 标签：#习惯养成 #自我管理 #心理学 #日本文学 #坚持 #一种可以养成的习惯 #epub #bai...

电子书籍 2025-08-19 161 0 2025